今年是鼠年，你有什麼心願嗎？
不要許下「自己難以做主」的心願，好比世界和平、藍綠終止惡鬥、武漢肺炎平安落幕……，這種老天負責的事情，你我都無需煩心。
要許下那種「操之在我」的心願。
我的心願只有一個：希望鼠年瘦10公斤！
是的，就這麼一個小小的心願。
回顧我一生，體重像一道往上爬的階梯――某數值維持一段時間，然後不知什麼原因，突然就「不動聲色」地向上突破到下一個階梯！
過去六十二年始終如此，一往直上，從不向下。
由於我不是過重的體型，所以不曾注意體重的問題。直到最近年紀大了，臭皮囊日漸出現狀況，特別是肥厚的腰圍讓我彎身都出現困難，這才動了心念：我應該進行減肥作戰。
減多少呢？
以我的身高推算「標準體重」，上限是72公斤，再以我目前體重大約83至84公斤，於是許下一年減10公斤的心願。
一年減10公斤對許多人而言只是小挑戰，然而對我卻頗為艱鉅。
三個月之前參加婚宴，碰到一位對養生頗有心得的朋友，兩人聊到減肥，他滔滔不絕教導我十多分鐘。綜合他十多分鐘的剖心之論，總計有以下三項重點：
一、 減肥的重中之重在「少吃」。
二、 早餐減量。
三、 中餐與晚餐省去一餐：至於是省去中餐或晚餐，看當天活動。例如聊天那日我們參加中餐婚宴――中餐避不開，於是就省了晚餐。
其實這三點都是老生常談，並無特殊見地，但不知為什麼，那一天我就聽了進去。
從那天之後，我將三餐調整如下：
一、 早餐：水煮蛋1粒＋香蕉1根＋咖啡1杯。
二、 中餐：燕麥粥1大碗，做法如下：
１、 熱水沖泡2大把燕麥(份量約中式飯碗1碗)。
２、 燕麥泡軟了再倒入1小杯鮮奶，然後混入1小把蔓越莓、1小把無調味綜合堅果。
三、 晚餐：唯一的正餐，只吃肉類與蔬菜，不吃澱粉類食物。
怎麼樣，很健康的三餐吧？
如此這般我吃了近三個月，偶爾假日破例，年假期間當然也無法遵行，猜猜看，如今我的體重有何變化？
說來實在令人懊惱，體重未減也罷，反而還重了一、兩公斤！
唉，我能說什麼呢？
除了把自己餓死，今年想要瘦10公斤，似乎難如登天！
